饮料不能代替喝水
大多数儿童都喜欢喝饮料，每天都离不开可乐、各种汽水等，那么完全用可乐等饮料代替喝水行吗？
达能营养中心的一项调查研究显示，目前城市中小学生每天饮用的可乐型饮料比牛奶的消费量还要多。适当饮用饮料对身体并没有什么危害，但如果估量饮用，则可能引起一些健康问题，会使糖的摄入量大大增加，造成青少年肥胖、龋齿、非特异性腹泻、儿童多动症等。英国有关研究指出，一个孩子如果每天多喝一听软饮料，肥胖症的概率就会增加60%.英国科学家研究还发现，充气饮料中的酸性物质可致儿童牙齿受损。因此，不主张中小学生经常大量引用含糖分高的饮料。
水是人体维持正常生理活动的重要营养素，人体内含水分约占体重的60%.水对人体十分重要，无论是其它营养素的消化、吸收、运输和代谢，还是废物的排出，或是生理功能及体温的调节等等，都离不开水。尤其在中小学生阶段，由于他们活动量较大对水需要量更大，更需要及时补充水分。